Smoothie bowl de ameixa
Para 2 porções
Tempo de preparação:
10 minutos
Ingredientes:
1 chávena de banana congelada
2 chávenas de ameixa cortada aos pedaços e sem caroço (pode utilizar as que estejam mais maduras)
2 a 3 colheres de sopa de leite ou alternativa vegetal
Modo de Preparação
Coloque a banana congelada cortada em pedaços e as ameixas previamente descaroçadas no copo da liquidificadora ou processador de alimentos.
Triture até obter uma mistura homogénea.
Adicione o leite ou bebida vegetal e continue a triturar até obter uma textura cremosa.
Distribua a mistura por duas taças.
Se desejar finalize com sementes, flocos de aveia ou outros ingredientes a gosto.
Declaração nutricional por dose
Energia (kcal): 130
Proteína (g): 2
Hidratos de Carbono (g):28
Lípidos (g): 1
Alergénios: Leite e produtos à base de leite (incluindo lactose)